Роспотребнадзор опубликовал рекомендации о том, как вести себя в жару

МОСКВА, 30 июля. Роспотребнадзор на фоне аномальной жары рекомендовал гражданам носить светлую одежду, не есть жареную пищу и избегать физических нагрузок.

"Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества", — говорится в сообщении.

"Для профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы. При работах на открытом воздухе и температуре наружного воздуха 35С и выше, продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительность отдыха не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях. При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4-5 часов для лиц, использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения, и 1,5-2 часа для лиц без специальной одежды", — отмечается в сообщении.