Posted 18 февраля 2019,, 13:05
Published 18 февраля 2019,, 13:05
Modified 31 января, 22:07
Updated 31 января, 22:07
Психологи советуют жителям Москвы во избежание зимней депресии сбалансированно питаться, высыпаться и не злоупотреблять спиртным. Советы озвучил завотделением психотерапевтической помощи и соцработы ГБУЗ ПКБ № 1 им. Алексеева Никита Чернов.
По его словам, передает агентство «Москва», в число профилактических мер для борьбы с сезонной депрессией также включают физическую активность, прогулки на свежем воздухе и режим.
Москвичей, которых уже сейчас беспокоит нарушение сна, снижение сексуального влечения, снижение настроения или его перепады, просят позаботиться о себе и своем здоровьем.
Специалисты отметили, что даже ветреная погода в столичном регионе может привнести в жизнь склонного к депрессии человека чувство беспричинной тревоги и понижение работоспособности.