Posted 18 февраля 2019,, 13:05

Published 18 февраля 2019,, 13:05

Modified 31 января, 22:07

Updated 31 января, 22:07

Склонным к депрессиям москвичам советуют больше гулять на воздухе и меньше пить

18 февраля 2019, 13:05
Во избежание зимней депресии горожан призвали также сбалансированно питаться.

Психологи советуют жителям Москвы во избежание зимней депресии сбалансированно питаться, высыпаться и не злоупотреблять спиртным. Советы озвучил завотделением психотерапевтической помощи и соцработы ГБУЗ ПКБ № 1 им. Алексеева Никита Чернов.

По его словам, передает агентство «Москва», в число профилактических мер для борьбы с сезонной депрессией также включают физическую активность, прогулки на свежем воздухе и режим.

Москвичей, которых уже сейчас беспокоит нарушение сна, снижение сексуального влечения, снижение настроения или его перепады, просят позаботиться о себе и своем здоровьем.

Специалисты отметили, что даже ветреная погода в столичном регионе может привнести в жизнь склонного к депрессии человека чувство беспричинной тревоги и понижение работоспособности.