Врачи назвали два продукта на завтрак, которые чистят сосуды

Сделать сосуды чистыми могут помочь два продукта. О правильной диете рассказали врач-кардиолог Константин Иванов и диетолог Лиза Афинская, пишет RG.ru.

Иванов отметил, что не нужно отказываться от употребления сливочного масла, яиц, сметаны. Важно знать меру, добавил доктор. По его словам, например, в яйцах много холина, который выводит «вредный» холестерин. Также борется с излишками холестерина овсянка. В ней есть бета-глюкан, который выводит из организма желчные кислоты, богатые холестерином.

Именно овес среди всех злаков наиболее эффективен для снижения холестерина, добавила Афинская. Однако она советует выбирать только овес с минимальной обработкой.