Эксперт отметила, что у животных и у людей есть три формы реакции на сильный страх: агрессия, бегство, ступор. Страх возникает в ответ на явление угрожающего характера.
«Прежде всего, страх очень быстро мобилизует силы: реакции человека становятся молниеносными, страх способствует запоминанию опасности. Животные-мамы учат своих детенышей запоминать опасности. Мы, сталкиваясь со страхом, тоже запоминаем его на всю жизнь», — рассказывает Березовская.
Как правило, эта реакция — рефлекторная и происходит в спинном мозге, даже не доходя до головного. «Почему я не подумал? Ведь надо было все сделать по-другому», — обдумывает постфактум свои действия человек. Но природе лучше знать — в момент приближения опасности у человека обостряются все органы чувств, мы пытаемся понять, откуда еще может исходить опасность.
Поговорка «У страха глаза велики» возникла не на пустом месте. Как отмечают врачи, в момент сильного переживания у людей расширяются зрачки, сердце начинает бешено колотиться. Кроме того, если человеку нужно убегать или драться, организм стремится освободиться от лишних жидкостей. Поэтому происходит непроизвольное мочеиспускание, понос или рвота. Достаточно часто это бывает у спортсменов или солдат перед боем. Все это является совершенно нормальной реакцией и приводит к тому, что сосуды сужаются в пищеварительном тракте, отчего пересыхает во рту. Человек, который испуган, краснеет. Может возникать потливость и озноб — все из-за суженных сосудов.
«Генетически заложенный в нас страх делится на две группы: реальный и витальный. Первый — страх реальной угрозы. К примеру, когда вы идете по переулку и видите пьяных подростков. Этот страх всегда проходит после исчезновения угрозы. Витальный — это страх, который возникает в нашем организме при нарушениях в работе жизненно важных органов. Страх за свою жизнь, который возникает в случае проблем с органами, которые отвечают за нее. Он характерен для инфаркта миокарда. Для приступов стенокардии он нехарактерен, поскольку человек может просто положить таблетку под язык. А вот если возникает сильный страх за жизнь, здесь стоит сразу насторожиться и провериться у врача», — говорит Марина Березовская.
Оба этих страха совершенно нормальны и не требуют какого-либо вмешательства. Совсем другое дело — страх неадекватный, также называемый невротическим. Многие испытывали его в своей жизни, когда начинали гадать, что с ними может случиться, ощущать «ужас будущего».
Медики подчеркивают, что невротический страх — это неадекватная реакция. К тому же он может перерастать в фобии (боязнь собак, змей, автомобилей). Правда, иногда это отнюдь не мешает человеку жить: «Да, я боюсь змей, но не хожу в террариум и в своей жизни их не встречу, поэтому они на меня никак не влияют».
Если же страх заставляет существенно ограничить свою жизнедеятельность, нужна помощь психотерапевта или психолога.