СМИ в России назвали лучшей диетой для пенсионеров «бьющую по карману» средиземноморскую

Довольно дорогостоящая средиземноморская диета будет самой полезной для организма пожилого человека. Она помогает избежать ранней смертности от инфарктов и инсультов, сообщило агентство РИА Новости.

В материале со ссылкой на British Journal of Nutrition пенсионерам советуют отказаться от дешевой еды и перейти на средиземноморскую диету, включающую обилие фруктов, овощей, злаков, рыбы, оливок и оливкового масла. Такое питание включает в себя большое количество ненасыщенных жиров, благотворно сказывающихся на работе сосудов и избавляющих от «плохого» холестерина.

Ученые из Британии следили за самочувствием 12 тыс. участников эксперимента, согласившихся перейти на этот тип диеты. Это были люди разного социального статуса и разного возраста, в том числе старше 65 лет.

Исследователи пришли к выводу, что даже поздний отказ от привычного рациона в пользу такой диеты заметно уменьшает шансы на преждевременную смерть: на 29% у женщин и на 24% у мужчин.

Отмечается, что чем активнее пенсионеры придерживались средиземноморской диеты, тем более выражен был эффект.

19 июля в Госдуме начали обсуждать правительственный законопроект, подразумевающий увеличение пенсий за счет отодвигания возраста выхода на пенсию с 55 до 63 лет для женщин и с 60 до 65 лет для мужчин. 29 августа президент России Владимир Путин выступил с телеобращением по пенсионной реформе. В частности, предложил повысить пенсионный возраст для женщин лишь до 60 лет. Для мужчин таких послаблений не предусмотрено.

Средняя пенсия по России составляет около 13 тыс. руб. После вступления нового законодательства в силу прибавка к пенсии должна составить 1 тыс. руб. ежегодно.

Весной 2018 года Росстат представил доклад о социально-экономическом развитии за первый квартал. Так, согласно документу, почти половина населения России живет в условиях, близких к странам третьего мира. Лишь 8,5% граждан РФ имеют ежемесячный доход выше 60 тыс. руб.