Posted 29 сентября 2019,, 08:23
Published 29 сентября 2019,, 08:23
Modified 30 марта, 15:53
Updated 30 марта, 15:53
Поедание не менее 400 г овощей и фруктов в день, а также замена мяса рыбой способны сохранить здоровье сердца. Об этом рассказали в Минздраве России.
Россиян также призывают отказаться от употребления большого количества сахара. Это, в частности, поможет не набирать вес.
В рацион также нужно включать фасоль, орехи и курагу.
«Сбалансированное питание — это первый шаг к здоровому сердцу», — подчеркивает ведомство.