Кроссворды и паззлы помогут избавиться от лишнего веса

ЛОНДОН, 25 ноября. Британские ученые опубликовали данные о том, что умственные упражнения, такие как разгадывание кроссвордов или собирание пазлов, помогают организму сжигать в среднем 90 калорий в час.

По словам специалиста Тима Форрестера, мозг во время своей работы производит около миллиона нейронов, которые сообщаются между собой и передают сообщения всему телу, пишет GZT.ru со ссылкой на Daily Telegraph .

Для передачи этих сигналов нейроны вырабатывают вещество под на званием «нейротрансмиттеры». Для их производства нейроны поглощают глюкозу, калории и кислород. Таким образом, мозговая активность способствует сжиганию калорий.

«Мозг ежеминутно поглощает примерно 0,1 калории, чтобы просто функционировать. Собирая пазлы или разгадывая квизы, мы сжигаем около 1,5 калорий каждую минуту», — считает Форрестер.

Напомним, ранее американские ученые установили, что женщины, ночной сон которых длится пять и менее часов, чаще страдают от избыточного веса или ожирения. Ученые проследили судьбу 70000 женщин среднего возраста, принимавших участие в Исследовании здоровья медсестер. Участницы фиксировали свой вес каждые два года в течение 16 лет. Выяснилось, что за время наблюдения женщины, которые спали пять и менее часов, прибавляли в весе 15 кг и более на 32% чаще, чем другие. Кроме того, у женщин, спавших менее 5 часов, на 15% чаще возникло ожирение.