Женщины получают спортивные травмы чаще мужчин

МОСКВА, 8 февраля. Спортсменки в гораздо большей степени подвержены определенным скелетно-мышечным травмам и заболеваниям по сравнению со спортсменами мужского пола. Об этом сообщает Вики Харбер, инструктор ЛФК  на факультете физического образования и досуга Университета Альберта, пишет "Спортивная медицина".

По данным Харбер, существует колоссальная разница в уровнях травмирования между спортсменами и спортсменками. Это происходит ввиду того, что многие программы женских тренировок разработаны на основании исследований, посвященных молодым спортсменам сильного пола, и не учитывают биологическую разницу между полами.

Харбер составила всесторонний справочник для тренеров, родителей и руководителей под названием "Перспективы для спортсменок" (The Female Athlete Perspective). Данная работа основывается на тщательном обзоре современной литературы по этой тематике, обширных знаниях Харбер в области здоровья спортсменок и ее работе по подготовке женщин-спортсменов.

Скелетно-мышечные повреждения, в частности, травмы колена и плеча, наиболее часто встречаются среди женщин и усугубляются повышенным риском возникновения повторных травм, говорит Харбер, отмечая, что многие из этих травм поддаются профилактике. Необходимо повышать информированность о соответствующей помощи спортсменкам и необходимых изменениях в программах тренировки, чтобы помочь им достичь успеха в своем спортивном и персональном росте без повреждений.

Харбер также отмечает, что риск развития "триады спортсменки" – три отдельных, но взаимосвязанных заболеваний: нарушение питания, аменорея и остеопороз, еще одна область, требующая пристального внимания в отношении женщин-спортсменов.

По словам Харбер, спортсменки, желающие минимизировать риск травмирования, должны также уделять внимание правильному питанию, которое улучшит их спортивные показатели и укрепит репродуктивное здоровье, зависящее от здоровья костей и общего хорошего самочувствия.

Ранее норвежские ученые выяснили, что представительницы слабого пола, уделяющие фитнесу слишком много времени, рискуют оказаться бесплодными.  В то время как специалисты утверждают, что спорт в меру полезен для здоровья, слишком большие и слишком частые нагрузки сжигают энергию организма, необходимую для зачатия ребенка. Женщинам, которые хотят максимально обезопасить себя от бесплодия, необходимо придерживаться умеренного режима тренировок, советуют ученые.