Медитация улучшает когнитивные функции

ЛОНДОН, 2 ноября. Согласно данным исследования, медитация снижает давление и даже улучшает когнитивные функции. Как передает Meddaily, автор изыскания Бритта Хэйзел из Университета Юстуса Либиха и Гарвардской медицинской школы заявил, что в медитации нужно попытаться добиться состояния сосредоточенности.

По его мнению, это можно сделать благодаря регулированию внимания, знанию тела, регулированию эмоций и вообще ощущению себя.

"Все вместе данные аспекты помогают справиться со стрессом, угнетающим иммунитет и негативно сказывающимся на сердечно-сосудистой системе", - добавил он.

Эксперты подчеркивают, что данные составляющие тесно связаны. Так, улучшение одного показателя сразу повлечет улучшение и другого.