Posted 21 декабря 2011,, 05:46

Published 21 декабря 2011,, 05:46

Modified 30 января, 06:09

Updated 30 января, 06:09

Диетологи назвали самые полезные для кожи продукты

21 декабря 2011, 05:46

ВАШИНГТОН, 21 декабря. Доктор Лоуренс Гибсон из США составил список продуктов, которые улучшают состояние кожи и сохраняют её свежесть и молодость, сообщает Kedem.

В него входят все оранжево-красные фрукты и овощи: морковь, тыква, помидоры, абрикосы, апельсины; листовая зелень, тёмные ягоды – все эти продукты богаты антиоксидантами.

Жирная рыба и орехи содержат омега-3 жирные кислоты, необходимые для увлажнения кожи.

А для сохранения красоты кожи обычно достаточно отказаться от продуктов, влияющих на нее негативно: фаст-фуда, жареных животных жиров, промышленных сладостей и напитков.