Голодание приносит пользу мозгу и продлевает жизнь

ВАШИНГТОН, 2 апреля. Как известно, наши далекие предки не имели возможности питаться три раза в день. Этот факт стал причиной исследования, проводимого Марком Мэттсоном и группой ученых из Национального института США. Как пишет Kedem, они решили выяснить, какую пользу для здоровья приносит голодание.

Диету с нечастыми приемами пищи испытали на животных. Исследование длилось десятки лет. Оказалось, что разумное голодание увеличивает продолжительность жизни.

Также было установлено, что в результате кратковременного голодания клетки мозга способны включить ген BDNF, который играет роль в профилактике болезней Альцгеймера и Хантингтона, а также при аффективных расстройствах.

Ранее британские исследователи сообщили, что голодание стимулирует производство гормона роста.

Интенсивные физические упражнения в сочетании с периодическим голоданием (12-24 часа) дают гораздо больший эффект, чем при регулярном питании. Физические нагрузки и недостаток пищи – это те условия, в которых тело человека эволюционировало на протяжении многих тысяч лет, подчеркнули исследователи.