Posted 12 июля 2013,, 07:18
Published 12 июля 2013,, 07:18
Modified 31 марта, 18:15
Updated 31 марта, 18:15
ВАШИНГТОН, 12 июля. Новое исследование, проведенное в Университете Калифорнии, Беркли, показало, что недосып может в буквальном смысле разрушить даже самый прочный и счастливый брак.
Исследователи собрали данные, касающиеся сна, у 100 пар, которые были вместе в среднем в течение двух лет. При этом основное внимание уделялось связи между качеством сна и конфликтными отношениями. Результаты исследования показали, что пары испытывают более частые и серьезные конфликты после бессонных ночей, пишет "Раут".
Другое исследование, опубликованное в журнале Neuroscience, показало, что достаточное количество сна в течение ночи значительно снижает чувство беспокойства. Это исследование стало первым, в результате которого была обнаружена причинно-следственная связь между потерей сна и тревогой.
Добавим, согласно результатам еще одного крупного исследования, хороший ночной сон также может положительно повлиять на сердечное здоровье, снизив риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 10%.