Posted 29 июля 2013,, 07:45
Published 29 июля 2013,, 07:45
Modified 31 марта, 18:02
Updated 31 марта, 18:02
Ученые: Полнолуние мешает спать
БАЗЕЛЬ, 29 июля. Ученые предупреждают: некоторые люди в особенности чувствительны к лунным циклам. Оказалось, что во время полнолуния мозговая деятельность, связанная с фазой глубокого сна, падает почти на треть.
Влияние лунных циклов протестировали на 33 добровольцах, которые спали в строго контролируемых лабораторных условиях. Когда было полнолуние, добровольцам требовалось больше времени, чтобы уснуть. Плюс, они просыпались ночью. И это, несмотря на то, что они спали в темной комнате без окон, передает Meddaily.
Отмечалось и падение уровня мелатонина, связанного с работой внутренних часов и режимами сна. Известно, что в темноте организм вырабатывает больше мелатонина. Поэтому считается, что яркий свет вечером или недостаточное освещение днем нарушают нормальное производство мелатонина.
Но профессор Кристиан Кайохен из Университета Базеля считает: все-таки эффект полнолуния связан с яркостью самой Луны.
Однако примечательно, что участники эксперимента Луну не видели. Они проводили две ночи под пристальным вниманием ученых.
В целом добровольцы засыпали на 5 минут дольше и спали на 20 минут меньше за ночь.