Posted 30 сентября 2013,, 19:30
Published 30 сентября 2013,, 19:30
Modified 31 марта, 17:04
Updated 31 марта, 17:04
СЕВИЛЬЯ, 30 сентября. Медики пришли к выводу, что фрукты и овощи особенно полезны для людей с вредными привычками. Дело в том, что здоровый рацион уменьшает риски, которые повышает вредная привычка.
600 гр овощей, ягод и фруктов в день снижает смертность у здоровых людей примерно на 10%, у любителей алкоголя на 35%, у страдающих ожирением на 20%, а также увеличивает продолжительность жизни курильщиков – за счет профилактики рака легких.
Мария Хосе Санчес Перес, глава андалузской школы общественного здоровья, полагает, что фруктово-овощной рацион – важный шаг в предотвращении хронических недугов и преждевременной смерти, передает Myjane.
Особенно важно употребление фруктов и ягод, поскольку они включены в рацион в сыром виде.