Posted 14 ноября 2013,, 19:30
Published 14 ноября 2013,, 19:30
Modified 31 марта, 16:22
Updated 31 марта, 16:22
Ученые: Витамины бесполезны для сердца
ВАШИНГТОН, 14 ноября. Американские ученые заявили, что прием поливитаминов совершенно бесполезен для сердца. Защитить его при помощи антиоксидантов не получится.
По словам специалистов из Университета Пенсильвании, популярная мера для профилактики болезней сердца, коей является прием витаминных коктейлей, не работает. Гораздо разумнее тратить деньги на вещества, уменьшающие уровень плохого холестерина, сделать питание более здоровым, а также регулярно посещать спортзал и следить за показателями своего веса.
Питание следует скорректировать следующим образом – употреблять больше овощей и фруктов, среди источников углеводов отдавать предпочтение крупам, есть рыбу, нежирное мясо и кисло-молочные продукты, передает портал Myjane.
Ученые подчеркивают, что хотя витамины и бесполезны для сердца, они могут пригодиться людям, которые нуждаются в повышенном количестве питательных веществ (например, беременным женщинам).