Ученые выяснили, что зарядка с утра бодрит больше, чем чашка кофе

МОСКВА, 10 декабря. Два лучших способа с утра не только встать, но и проснуться – это размяться, сделав несколько несложных упражнений. Или же выпить чашку кофе. Чтобы понять, какой из них эффективней, эксперты провели тест и выяснили: упражнения лучше, чем напиток.

Всем добровольцам, принявшим участие в тесте, специалисты предлагали выполнять с утра физические упражнения. И принимать (вторым этапом) 250 мг кофеина, передает портал Myjane. На каждом из этапов изысканий у добровольцев проверяли пульс, давление и быстроту реакции.

И вот каким оказался результат: при помощи гимнастики участники смогли улучшить когнитивные способности на 12%. А кофе им помог взбодриться только лишь на 6%.

Присоединяйтесь к "Стилю жизни" ВКонтакте и Facebook