Стиль жизни - все новости
3 января 2014, 14:06

Ключ к успешному похудению кроется в раннем обеде

МАДРИД, 3 января. Испанские ученые рассказали, что калорийную пищу можно есть только до обеда. Поэтому тем, кто хочет похудеть, необходимо обедать раньше, а ужинать максимально легко.

Поскольку в первой половине дня обмен веществ протекает значительно быстрее, именно на это время должны приходиться более «тяжелые» продукты и блюда. А вот в послеобеденное время надо обходиться легкими и низкокалорийными продуктами, передает портал Myjane.

Предположения ученых подтвердились в ходе эксперимента, когда испытуемых разделили на две группы и кормили в разное время.

Группа, которая обедала раньше, быстрее сбрасывала лишний вес, а также была лучше защищена от сахарного диабета. Оптимальное время для обеда – 12-13 часов.

Присоединяйтесь к "Стилю жизни" ВКонтакте и Facebook

Лучшее за неделю