Медики: В праздники особенно важен полноценный сон

МОСКВА, 6 января. Во время новогодних праздников медики призывают заботиться о полноценном сне. Дело в том, что недостаток сна влияет на иммунную систему, которая и без того страдает из-за растянутых во времени торжеств, в ходе которых люди позволяют себе лишнее.

Слова ученых подтверждает результат эксперимента, в котором приняли участие 15 человек. Всем им позволили спать полноценно целую неделю (8 часов). После чего участникам было предложено вести активный образ жизни 30 часов.

Их организм воспринял это бодрствование как стресс, передает портал Myjane. В нем увеличилось воспроизводство гранулоцитов, которые препятствуют систематическому обновлению белых кровяных телец.

Как результат – иммунная система быстро истощилась и увеличился риск запуска таких заболеваний, как ожирение, диабет, гипертония.

Поэтому тем, кто не желает для себя таких последствий, даже во время праздников нужно нормально отдыхать, советуют врачи.