Ученые: Авокадо поможет похудеть

ВАШИНГТОН, 15 января. Американские ученые считают, что если два раза в день съедать по половине авокадо, то можно похудеть.

Эксперты привлекли к эксперименту 26 человек. И предложили им такой режим питания, в который включены две половинки авокадо – на завтрак и в обед. В итоге у участников был снижен аппетит, а многим удалось избавиться от лишних килограммов, передает Myjane.

40% добровольцев рассказали, что благодаря употреблению экзотического фрукта они испытывали чувство сытости на протяжении дня, благодаря чему не ели лишнего. И, как итог, не набирали лишний вес.

Подобный результат ученые объясняют просто. Лишь в половине авокадо, говорят они, содержится 150 калорий. Кроме того, в состав плода входят клетчатка и полезные жиры. Поэтому включение фрукта в рацион может не только спасти от случайных перекусов, но и уменьшить вес. А значит, сохранить здоровье.