Posted 15 января 2014,, 10:38
Published 15 января 2014,, 10:38
Modified 31 марта, 15:30
Updated 31 марта, 15:30
Кроссворды помогут сохранить мозг активным в старости
ВАШИНГТОН, 15 января. Кроссворды и загадки могут омолодить мозг пожилого человека на 10 лет. Также данные занятия способны затормозить развитие деменции. Это доказало исследование, длившееся десять лет.
Подобные тренировки для мозга помогли трем четвертям участников из группы 2800 добровольцев (средний возраст - 74 года), передает Meddaily.
Ученые давно говорят о том, что очень важно нагружать мозг в старости. Теперь же было доказано, насколько эффективны даже столь незначительные нагрузки, как кроссворды.
В рамках исследования участников разбили на четыре группы. Первая группа тренировала скорость обработки информации и фокусировку, вторая - память, третья - способность логически мыслить, а четвертая была контрольной.
Все добровольцы посетили 10 занятий, по 60-70 минут каждое. Тренинг продолжался 5-6 недель. А потом был период наблюдения, длившийся 10 лет. Примерно 60% тренировавшихся отмечали, что им проще справляться с повседневными делами. В контрольной группе таковых было 49%.
"Даже спустя 10 лет позитивный эффект тренировок сохранялся в отношении скорости обработки информации и способности логически мыслить", - комментирует автор изыскания Джордж Ребок из Университета Джонса Хопкинса.