Posted 18 января 2014,, 11:00
Published 18 января 2014,, 11:00
Modified 30 января, 20:05
Updated 30 января, 20:05
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, 18 января. Ученые утверждают, что не все жиры одинаково опасны для фигуры. Поэтому не стоит садиться на низкожировые диеты – нужно лишь научиться правильно выбирать продукты.
Для похудения следует включить в рацион продукты, в которых содержатся растительные масла. При этом продукты нельзя подвергать температурной обработке – их нужно есть сырыми.
Речь идет о таких продуктах, как орехи, семечки, фрукты (авокадо и другие), а также оливки.
Кроме того, безвредный жир содержится в горьком шоколаде. Конечно, нужно ограничивать его дозу – до нескольких квадратиков в день. И тогда сладость не будет угрожать вашей талии, сообщает myjane.ru.