Posted 18 января 2014,, 11:00

Published 18 января 2014,, 11:00

Modified 30 января, 20:05

Updated 30 января, 20:05

Ученые назвали список жирных продуктов, помогающих худеть

18 января 2014, 11:00

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, 18 января. Ученые утверждают, что не все жиры одинаково опасны для фигуры. Поэтому не стоит садиться на низкожировые диеты – нужно лишь научиться правильно выбирать продукты.

Для похудения следует включить в рацион продукты, в которых содержатся растительные масла. При этом продукты нельзя подвергать температурной обработке – их нужно есть сырыми.

Речь идет о таких продуктах, как орехи, семечки, фрукты (авокадо и другие), а также оливки.

Кроме того, безвредный жир содержится в горьком шоколаде. Конечно, нужно ограничивать его дозу – до нескольких квадратиков в день. И тогда сладость не будет угрожать вашей талии, сообщает myjane.ru.