Ученые: Спорт меняет восприятие человека в позитивную сторону

МОСКВА, 1 августа. Они снижают степень тревожности, и окружающий мир перестает видеться как источник повышенной опасности. Данный эффект был выявлен в ходе эксперимента.

66 добровольцам показывали мультфильм, где фигура, напоминающая человека, двигалась к или от зрителя. Добровольцы, при этом, до просмотра ролика бегали, ходили или стояли на беговой дорожке.

В итоге люди, бегавшие и ходившие на дорожке, считали фигуру менее угрожающей. По их мнению, она отдалялась от зрителя.

А большинство людей, стоявших на дорожке перед экспериментом, полагали, что фигура движется на них и несет с собой опасность. Особенно часто об этом говорили люди с признаками социальной тревожности.

Известно, что тревожность заставляет людей воспринимать угрозу особо остро, а мир - как источник угрозы. И, возможно, регулярные тренировки им помогут более позитивно смотреть на мир.

Если параллельно с этим использовать техники на расслабление, например из йоги, то позитивный эффект не заставит себя долго ждать. Также подобная практика повысит самооценку, передает Meddaily.

Правда, сколько эффект сохраняется, сказать сложно.

Присоединяйтесь к "Стилю жизни" ВКонтакте и Facebook