Posted 18 апреля 2015,, 09:02

Published 18 апреля 2015,, 09:02

Modified 31 января, 03:55

Updated 31 января, 03:55

Уборка в доме помогает поддерживать здоровье пожилых людей

18 апреля 2015, 09:02

ВАШИНГТОН, 18 апреля. В исследовании, проведенном учеными из Университета Кейс Вестерн Резерв, приняли участие 337 человек в возрасте от 65 до 94 лет. Специалисты оценили физическое здоровье участников и уровень их эмоционального благополучия.

Исследователи заметили, что у пожилых людей, старавшихся поддерживать чистоту и порядок в доме, уровень эмоционального благополучия был выше, а здоровье - крепче, чем у тех, кто вел сидячий образ жизни. Ученые призывают пожилых людей с ограниченными возможностями и тех, кто страдает от хронических заболеваний, оставаться активными. Можно делать простые упражнения, например, вставать со стула и вновь садиться на него, передает Meddaily.

Напомним: исследователи из Университета Флориды недавно говорили о том, что 60 секунд физической активности способны спасти пожилым людям жизнь. Всего одна минута ходьбы в день значительно снижает риск сердечных приступов и инсультов. По словам специалистов, лучше продолжать двигаться в течение дня, чем резко повышать уровень своей активности, а после сразу отдыхать.

Присоединяйтесь к "Стилю жизни" ВКонтакте и Facebook