Стиль жизни - все новости
6 октября 2015, 09:09

Подростки-"совы" больше других склонны к ожирению

© СС0

ВАШИНГТОН, 6 октября. Подростки, активность которых нарастает к вечеру, более других склонны к ожирению. Об этом заявили исследователи из Университета Калифорнии.

Ученые проанализировали данные более 3300 юношей и взрослых, передает MED Daily.

Оказалось, из-за каждого потерянного часа ночного сна добровольцы набирали лишние 2,1 единицы Индекса массы тела. Специалисты выяснили: на вес подростков влияло именно время засыпания, а не общее количество ночного сна.

Также исследование показало, что подростки редко спали положенные 9 часов и потом страдали от сонливости на уроках в школе.

По словам ученых, в подростковом возрасте циркадный ритм, отвечающий за физиологические и метаболические функции, сдвигается на более поздний цикл сна. Таким образом, привычка рано ложиться спать является залогом нормального веса.

Присоединяйтесь к "Стилю жизни" ВКонтакте  и Facebook
 

Самые интересные статьи «Росбалта» читайте на нашем канале в Telegram.