Медики: Тучные люди обязательно должны завтракать

Страдающие от ожирения люди обязательно должны плотно завтракать, заявили британские ученые. Это не поможет похудеть моментально, но простимулирует физическую активность.

Кроме того, как ожидается, завтрак сокращает количество потребляемых за сутки калорий. И это исследователи доказали в ходе наблюдений за двумя группами добровольных участников опыта в возрасте от 21 года до 60 лет.

Первая группа принимала пищу (не более 700 килокалорий) каждый день до 11 часов и не позже двух часов после пробуждения. Второй группе разрешалось до полудня пить только воду.

Ученые отметили, что положительный эффект от приема завтрака обусловлен как индивидуальными особенностями организма (физическим состоянием и массой тела), так и качеством пищи. В дальнейшем ученые намерены выяснить оптимальное меню для утреннего приема пищи.