Ученые: Сидячий образ жизни является причиной 3,8% смертей

Ученые выяснили, что сидячий образ жизни является причиной 3,8% смертей. Результаты исследования опубликованы в American Journal of Preventive Medicine.

Эксперты, в частности, проанализировали научные публикации с 2002 по 2011 год, обнаруживающие связь между образом жизни и смертностью, из 54 стран. В итоге выяснилось, что сидячий образ жизни ежегодно вызывает 3,8% смертей. Он способствует развитию ожирения, инфаркта и инсульта, а также травмам позвоночника.

Ученые отмечают, что больше всего из-за сидячего образа жизни умирают в западной части Тихого океана, Европе и Северной Америке, а меньше всего — в государствах Юго-Восточной Азии. При этом, по словам авторов исследования, если люди начинают проводить за столом на 10% времени меньше, то уже это приводит к мгновенным и очень существенным положительным изменениям.

Исследователи предупреждают, что опасно проводить за столом больше трех часов в день, к тому же не следует забывать о физических нагрузках.