В России разработали мобильное приложение для защиты людей от панических атак

Людям, которые страдают от панических атак — неконтролируемого состояния страха, для которого нет никаких объективных причин — уже сейчас могут облегчить себе жизнь. Психологи разработали для них специальное приложение «АнтиПаника», которое поможет контролировать свое состояние во время приступа и значительно ослабить проявления панической атаки.

В приложении рассказывается, что из себя представляет паническая атака, в каких случаях и каким образом она проявляется, что нужно сделать, чтобы купировать приступ наиболее эффективно. Техники, которые предлагаются к применению, проверены пациентами и рекомендованы психологами.

Для того чтобы не тратить в момент приступа концентрацию на чтение текста, разработчики предусмотрели возможность прослушивания руководств в аудиоформате. Если человек знает, что с ним происходит — он лучше контролирует ситуацию, считают создатели программы.

Кроме того, они подготовили специальную игру «Помоги паникеру». Она дает возможность тренировать навыки избавления от панической атаки, доводя их до автоматизма, чтобы в «момент Х» человек применил их, не задумываясь.

Приложение «АнтиПаника» построено на проверенных классических техниках когнитивно-бихевиоральной терапии, говорят разработчики. Приложение «АнтиПаника» — бесплатное, в нем нет рекламы и встроенных покупок. Скачать его могут владельцы устройств с iOs и Android.

Сейчас создатели «АнтиПаники» занимаются следующим проектом — приложением, предварительно называющимся «АнтиСуицид», передает портал «Медновости».