Ученые: Люди должны больше отдыхать

Сотрудники Даремского университета опросили 18000 человек из 134 стран. Они обнаружили, что 68% респондентов нуждались в отдыхе. Еще 32% считали, что им необходимо больше отдыха, чем среднестатистическому человеку.

И лишь 10% думали, что им требуется меньше отдыха по сравнению с остальными.

Опрос показал: отдых и уровень субъективного благополучия были тесно связаны. В среднем меньше всего отдыхали молодые люди с высоким уровнем доходов. Кроме того, на недостаток отдыха жаловались люди, ухаживающие за детьми, пожилыми или больными людьми, а также те, кто работал по сменному графику.

По словам ученых, отдых — это не только сон. У отдыха есть физический, психологический и духовный компоненты. Отпуск в совокупности с медитацией, например, даже снижает маркеры старения в крови людей.