Медики: Конкурсы могут заставить людей заниматься спортом

Дружеская поддержка не подталкивает людей к выполнению физических упражнений, а конкурсы могут повысить уровень физической активности. Об этом заявили ученые из Университета Пенсильвании (США).

Они проанализировали данные 800 человек, которые в течение 11 недель участвовали в программе, включавшей фитнес (тяжелую атлетику, бег, йогу и другие упражнения) и рекомендации по питанию. Участники, посетившие наибольшее количество занятий, получали призы.

Добровольцев разделили на четыре группы. В первой группе проводились индивидуальные соревнования, во второй — командные, участники из третьей группы просто поддерживали друг друга, а четвертая группа была контрольной со свободным посещением.

Как выяснилось, в группах с индивидуальными и командными соревнованиями посещаемость оказалась на 90% выше, чем в контрольной группе.