Ученые: Нехватка сна снижает иммунитет

Недостаток сна нарушает работу иммунной системы человеческого организма. Об этом сообщили ученые из Медицинской школы Вашингтонского университета (США).

Они проанализировали данные 11 пар монозиготных близнецов. У этих людей — 100% общих генов. Исследователи изучали близнецов, так как продолжительность сна на 31-55% зависит от генов.

Как оказалось, у близнецов, которые спали меньше, иммунная система работала хуже, чем у их братьев или сестер, которые спали больше. Хроническое недосыпание отключало иммунный ответ циркулирующих лейкоцитов (белых кровяных клеток).

Примечательно, что ранее исследователи из Университета Упсалы выяснили, каково влияние нехватки сна на микрофлору кишечника. В исследовании приняли участие 9 здоровых мужчин с нормальной массой тела. Добровольцы два дня подряд спали по 4 часа в сутки.

После этого в кишечнике у мужчин стало больше бактерий типа Firmicutes в соотношении с типом Bacteroidetes. Такие же изменения происходят при ожирении, передает MED daily.