Ученые доказали, что побороть депрессию поможет физическая активность

Побороть депрессию поможет физическая активность. К такому выводу пришли ученые, которые провели комплекс исследований и специальный эксперимент, сообщает vistanews.

В эксперименте приняли участие 267 тысяч человек, 53% из которых были женщины. Продолжительность эксперимента составила 7,5 года. Ученые доказали, что исследуемые, которые занимались спортом или имели иные физические нагрузки, депрессивный уровень имели значительно ниже остальных участников эксперимента. Причем этот показатель не зависел от полового признака.

Теперь ученые планируют определить минимальный уровень активности, необходимый для здорового полноценного образа жизни.