Ученые: Физические упражнения тормозят старение сердца

Выполнение физических упражнений 4-5 раз в неделю помогает затормозить старение сердца. К такому выводу пришли ученые Юго-западного медицинского центра Университета Техаса, материал опубликован в The Journal of Physiology.

Как отмечается, исследователи изучили показатели 102 человек старше 60 лет. Их распределили на четыре группы в зависимости от физической активности. В одну группу вошли ведущие сидячий образ жизни, во вторую — те, кто делал упражнения время от времени, а в третью и четвертую — занимающиеся физической активностью не менее 30 минут 4-5 и 6-7 раз в неделю.

Выяснилось, что выполнение упражнений 2-3 раза в неделю приводило к формированию молодых кровеносных сосудов среднего размера, снабжающих кислородом ткани шеи и головы. Более активный образ жизни способствовал появлению более крупных артерий в области грудной клетки и живота.