Ученые выявили связь между скоростью передвижений и риском смерти

Быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти. Такой вывод сделали члены международной группы ученых из Австралии, Великобритании и Ирландии, которые провели исследование с участием более 50 тыс. жителей Соединенного Королевства.

Ученые подобрали людей разного пола в возрасте от 30 лет, с разным индексом массы тела и уровнем физической активности. Также у людей не должно было быть сердечнососудистых и онкологических заболеваний. Участники ежедневно записывали, сколько они ходили и в каком темпе. Исследователи собирали данные в течение двух лет.

По результатам эксперимента было установлено, что люди со средней скоростью ходьбы уменьшили риск преждевременной смерти от всех причин на 20%, а те, кто делал это активнее, — на 24%. Еще сильнее эффект оказался в возрастной группе старше 60 лет. У этой категории вероятность кончины от сердечнососудистых заболеваний снижалась на 46% при средней ходьбе и на 53% — при быстрой.

Интересно, что самая быстрая скорость передвижения соответствовала минимум четырем милям в час (около 6,4 км/ч).