Posted 2 сентября 2020,, 04:46
Published 2 сентября 2020,, 04:46
Modified 30 марта, 13:28
Updated 30 марта, 13:28
Медики назвали один из самых полезных продуктов на планете
2 сентября 2020, 04:46
Диетологи из Далласа перечислили его преимущества.
Одним из самых полезных продуктов на планете являются яйца. Так считают диетологи из академического центра медицинских наук в Далласе, которых цитирует Cursorinfo.
Несмотря на то, что даже одно яйцо содержит 372 миллиграмма холестерина, этот продукт является источником животного белка, холина, железа, цинка и других важных микроэлементов. Яйца улучшают работу и здоровье мозга, помогают регулировать аппетит, защищают от врожденных дефектов во время беременности благодаря холину и фолиевой кислоте, а также витамину B12.
Кроме того, яйца улучшают зрение, помогают укреплять кости благодаря витамину D, указывают ученые.