Москва - все новости
18 февраля 2019, 16:05
164

Склонным к депрессиям москвичам советуют больше гулять на воздухе и меньше пить

© FreeImages.com Content License

Психологи советуют жителям Москвы во избежание зимней депресии сбалансированно питаться, высыпаться и не злоупотреблять спиртным. Советы озвучил  завотделением психотерапевтической помощи и соцработы ГБУЗ ПКБ № 1 им. Алексеева Никита Чернов.

По его словам, передает агентство «Москва», в число профилактических мер для борьбы с сезонной депрессией также включают физическую активность, прогулки на свежем воздухе и режим.

Москвичей, которых уже сейчас беспокоит нарушение сна, снижение сексуального влечения, снижение настроения или его перепады, просят позаботиться о себе и своем здоровьем.  

Специалисты отметили, что даже ветреная погода в столичном регионе  может привнести в жизнь склонного к депрессии человека чувство беспричинной тревоги и понижение работоспособности.

Лучшее за неделю