Москва - все новости
8 июня 2020, 13:05
4898

Доктор Мясников рассказал, как без вреда для спины заниматься дачными работами

© Фото с сайта gb71.ru

Известный врач и телеведущий Александр Мясников дал ряд советов дачникам о том, как избежать травм позвоночника, работая в саду и огороде.

В своей программе «Доктор Мясников» на телеканале «Россия 1»  он заявил, что причина дискомфортных ощущений в позвоночнике у человека, который пропалывает грядки, заключается в том, что он просто неправильно стоит.

Главврач московской больницы рассказал, как обезопасить свой позвоночник во время сезонных работы на дачном участке.  «Вы должны научиться и сидеть, и стоять, и нагибаться с ровной спиной», — сказал доктор Мясников.

Он пояснил, что «когда человек начинает сгибать или разгибать позвоночник, на некоторые позвонки в поясничном отделе оказывается мощное давление». «Он может просто хрустнуть. Это касается пожилых мужчин, а про женщин — вообще молчу. В этом причина всех ваших остеопорозов и компрессионных переломов», — добавил врач, напомнив о важности гимнастики — упражнений для пресса, отжимания.

Ранее врач заявлял, что для сильного иммунитета нужны регулярные физические нагрузки и правильное питание. Также Мясников  высказывал мнение о том, что паника вокруг пандемии коронавируса накручена, «кому суждено умереть, тот умрет».

Читайте также