Косметолог раскрыла правила безопасного и красивого загара

Московский врач-дерматолог и косметолог Илона Козырева рассказала, как правильно и без вреда для здоровья загорать на отдыхе.

В интервью «Ленте.ру» она назвала три принципа получения безопасного и красивого загара — находиться на солнце только утром и вечером, использовать средства с солнцезащитным фактором (SPF) и ограничивать время пребывания на солнце.

Козырева уточнила, что загорать можно, когда солнце менее активно — до 11:00 и после 16:00. Она советует россиянам отслеживать индекс ультрафиолета на смартфоне.

Косметолог рекомендует в первые дни отдыха на пляже использовать средства с солнцезащитным фактором (SPF) от 50 и выше, а с третьего дня — средства до 30. По ее словам, специальные масла «наносят только тогда, когда кожа уже приобретет темный цвет, выработает меланин в достаточном количестве».

Врач предупредила, что нарушение правил загара может обернуться преждевременным старением кожи, а также повысить риск развития онкологических заболеваний.

Ранее специалисты рассказали, что нужно есть, чтобы получить красивый летний загар.