Москва - все новости
8 июля 2020, 15:37
3217

Доктор Мясников развеял мифы о красном мясе и физических нагрузках

© Стоп-кадр видео

Известный телеведущий и главврач московской больницы № 71 Александр Мясников назвал медицинские постулаты в отношении здорового образа жизни, которые уже давно устарели.

В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» он заявил, что утверждения о вреде красного мяса оказались ошибочными.  Считалось, что животные жиры повышают уровень холестерина, увеличивают риск развитие атеросклероза и риск возникновения инфарктов.

По словам Мясникова, в ноябре 2019 года ученые установили, что красное мясо не наносит вред людям с сердечными заболеваниями. Медик призвал есть мясо три раза в неделю, чтобы обеспечивать организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Доктор Мясников также развеял миф о том, что ежедневно нужно обязательно проходить десять тысяч шагов. Он пояснил, что это примерный объем физической нагрузки. Телеведущий советует как можно больше двигаться, а как именно — выбирать каждому: «Не нравится ходить — плавайте. Не нравится плавать — бегайте. Двигайтесь. Главное — двигайтесь».