Москва - все новости
10 июля 2020, 12:21
3310

Врач рассказала, когда и сколько шоколада можно есть ежедневно

© Фото ИА «Росбалт»

Столичный врач-диетолог  Антонина Стародубова рассказала, какой шоколад считается наиболее полезным и сколько его можно съедать в день.

По ее словам,  передает агентство «Москва, наиболее полезными считаются сорта шоколада с содержанием какао-бобов не менее 70% и содержанием сахара не более 25%. Имеются в виду горькие сорта шоколада и  некоторые виды темного.

Специалист отметила, что количество шоколада, употребляемого в день, должно не превышать 25 граммов. Стародубова советует выбирать горькие сорта шоколада с орехами. В шоколаде с различными кондитерскими начинками сахара и, соответственно, калорий гораздо больше, предупредила диетолог.

Врач также уточнила, что лучше употреблять шоколад в первой половине дня, когда человек наиболее активен.