Врач рассказал, на чем лучше спать для здорового сона

Врач травматолог-ортопед Константин Терновой назвал здоровый сон залогом качественного отдыха. В интервью радио Sputnik он напомнил, что более 30% жизни человек проводит во сне.

Как отметил специалист, в связи с этим крайне важно обеспечить себе качественный здоровый сон. Здоровый сон обеспечит правильный матрас, пояснил врач. По его словам, сон на мягком, продавленном, с неровным полотном матрасе может обернуться проблемами со спиной.

Врач советует выбирать очень жесткие матрасы и периодически ухаживать за ними во избежание появлений вмятин. «Чтобы не появлялись „пролежни“ в матрасе, его надо переворачивать или менять на другой», — уточнил травматолог-ортопед.