Posted 29 июля 2020,, 13:37
Published 29 июля 2020,, 13:37
Modified 1 февраля, 02:08
Updated 1 февраля, 02:08
Врач-диетолог Марина Макиша научила россиян правильному питанию в жаркую погоду.
По ее словам, в такие периоды желательно придерживаться специального режима питания. В интервью телеканалу «Звезда» специалист посоветовала пропустить сытный обед, оставив основными приемами пищи завтрак и ужин.
Врач пояснила, что речь идет об относительно прохладной части дня. Диетолог рекомендует в нежаркое время есть рыбу и птицу, а в разгар жары ограничиться овощами и фруктами.
Макиша призвала не забывать про кефир и окрошку, где содержится молочный белок, который легче усваивается организмом.