Москва - все новости
29 июля 2020, 16:37
1192

Диетолог рассказала, как правильно питаться в жару

© Фото ИА «Росбалт»

Врач-диетолог Марина Макиша научила россиян правильному питанию в жаркую погоду.

По ее словам, в такие периоды желательно придерживаться специального режима питания. В интервью телеканалу «Звезда» специалист посоветовала пропустить сытный обед, оставив основными приемами пищи завтрак и ужин.

Врач пояснила, что речь идет об относительно прохладной части дня. Диетолог рекомендует в нежаркое время есть рыбу и птицу, а в разгар жары ограничиться овощами и фруктами.

Макиша призвала не забывать про кефир и окрошку, где содержится молочный белок, который легче усваивается организмом.