Posted 29 июля 2020,, 13:37

Published 29 июля 2020,, 13:37

Modified 1 февраля, 02:08

Updated 1 февраля, 02:08

Диетолог рассказала, как правильно питаться в жару

29 июля 2020, 13:37

Врач-диетолог Марина Макиша научила россиян правильному питанию в жаркую погоду.

По ее словам, в такие периоды желательно придерживаться специального режима питания. В интервью телеканалу «Звезда» специалист посоветовала пропустить сытный обед, оставив основными приемами пищи завтрак и ужин.

Врач пояснила, что речь идет об относительно прохладной части дня. Диетолог рекомендует в нежаркое время есть рыбу и птицу, а в разгар жары ограничиться овощами и фруктами.

Макиша призвала не забывать про кефир и окрошку, где содержится молочный белок, который легче усваивается организмом.