Posted 5 августа 2020,, 13:29

Published 5 августа 2020,, 13:29

Modified 1 февраля, 02:11

Updated 1 февраля, 02:11

Названы три уникальных продукта, восстанавливающие суставы

5 августа 2020, 13:29
По словам врачей, питание хряща можно улучшить, «насытив рацион определенными компонентами».

Врачи рассказали о продуктах, которые способствуют восстановлению суставов.

По словам медика Сергея Агапкина, болезнь суставов чаще всего начинается из-за нарушения обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща. В связи с этим он пояснил, что питание хряща можно улучшить, «насытив рацион определенными компонентами».

Как сообщил в свою очередь врач-диетолог Сергей Обложко в передаче «О самом главном», при артрозе и остеопорозе полезно есть скумбрию, в которой содержится омега-3. Специалист советует есть рыбу по 30 г в день.

Вторым полезным продуктом, помогающим при проблемах с суставами, эксперты назвали киви, половинка которого содержит суточную норму витамина С.

Третий уникальный продукт — это овсянка, богатая марганцем, который помогает формировать коллагеновые волокна.