Москва - все новости
5 августа 2020, 16:29
26343

Названы три уникальных продукта, восстанавливающие суставы

© Фото Николая Ульянова

Врачи рассказали о продуктах, которые способствуют восстановлению суставов.

По словам медика Сергея Агапкина, болезнь суставов чаще всего начинается из-за нарушения обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща. В связи с этим он пояснил, что питание хряща можно улучшить, «насытив рацион определенными компонентами».

Как сообщил в свою очередь врач-диетолог Сергей Обложко в передаче «О самом главном», при артрозе и остеопорозе полезно есть скумбрию, в которой содержится омега-3. Специалист советует есть рыбу по 30 г в день.

Вторым полезным продуктом, помогающим при проблемах с суставами, эксперты назвали киви, половинка которого содержит суточную норму витамина С.

Третий уникальный продукт —  это овсянка, богатая марганцем, который помогает формировать коллагеновые волокна.