Психолог не советует сажать детей за уроки сразу после школы

Психолог дала советы школьникам и их родителям, как лучше организовать свободное время, чтобы больше успевать и меньше уставать.

Доцент кафедры «Педагогическая психология имени профессора Гуружапова» Московского государственного психолого-педагогического университета Анна Адаскина призвала учитывать индивидуальные ритмы работоспособности.

«Например, кто-то более бодр и активен вечером, а кому-то проще встать пораньше и дописать сочинение утром», — сказала эксперт агентству «Москва». При этом, по ее словам, главная закономерность состоит в том, что после длительной нагрузки, после напряженного учебного дня нужен отдых. «Садиться за уроки сразу после школы не рекомендуется», — отметила психолог.

Специалист советует для восстановления сил после школы пойти на прогулку или подключить игры на свежем воздухе. «Сидение в телефоне, конечно, дает возможность переключиться на игру или общение, но, к сожалению, не помогает восстановить энергию», — добавила Адаскина.