Москва - все новости
25 сентября 2020, 12:19
27620

Кардиолог рассказала, какими продуктами можно поддержать сердце

Брокколи © СС0 Public Domain

Продукты, полезные для людей, имеющих проблемы с сердцем, назвала врач-кардиолог ГКБ имени Боткина Наталия Ляхова.

По словам специалиста, всем, а особенно людям с проблемами с сердечно-сосудистой системой, в рацион необходимо включать индейку, куриные грудки, а также орехи. Пользу окажет и жирная рыба. Кроме того, следует предусмотреть в меню хлеб из муки грубого помола, а также цельные злаки, перец, зеленый салат и капусту брокколи.

Предпочтение нужно отдавать молочным продуктам с наименьшим содержанием жиров.

Как отмечет АГН «Москва», Наталья Ляхова подчеркнула, что для сердца опасны копчености, жареные блюда, колбасы, газировка. Кроме того, отмечается, что продукты с высоким гликемическим индексом (выпечка, сладости) также вредны для сердца.