Психолог научила, как бороться с осенней хандрой
Специалист перечислила способы избавления от осенней хандры. Психолог советует москвичам заняться ревизией старых вещей и изменением привычек.
Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина пояснила, что речь идет о не просто об уборке, а о том, чтобы перебрать вещи и ликвидировать излишки. «О целительном эффекте избавления от старого сказано очень много — мол, что именно после этого придет и новое, и свобода», — сказала психолог, сообщает агентство «Москва».
Эксперт призывает немного изменить рутинные привычки и напомнила и о важности регулярных физических нагрузок.
«Дома есть все возможности сделать гимнастику разной степени сложности, покачать пресс, потанцевать, включив динамичный трек, или оседлать давно служащий вешалкой тренажер», — советует Игонина.
