Эксперт рассказала, какой фрукт поможет укрепить иммунную систему
Консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко назвала фрукт, который нужно употреблять в сезон простудных и вирусных заболеваний.
Эксперт в эфире радио Sputnik призвала россиян чаще есть авокадо. Плод «невероятно положительно сказывается на иммунной системе», пояснила Сергиенко. «Там есть и витамин D, и омега жиры, и витамин E. Витамины D и E», — напомнила специалист.
По ее словам, авокадо, которое содержит полиненасыщенные жирные кислоты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему, придаст хороший заряд энергии и укрепит организм.
Сергиенко советует есть авокадо в первой половине дня из-за его высокой калорийности. Кроме того эксперт предостерегла людей с проблемами с печенью — им стоит ограничить употребление авокадо.
