Нутрициолог рассказала об опасных последствиях приема кефира на ночь

Врач-нутрициолог Алена Степанова предупредила об опасности питья кефира и употребления еды перед сном.

По ее словам, это чревато сахарным диабетом. В интервью «МИР 24» специалист пояснила, что «организм ночью должен заниматься очищением, а не перевариванием».

В связи с этим медик советует есть за три-четыре часа до сна. «Забудьте про кефир на ночь и прочее, потому что это ведет к сахарному диабету, как бы это странно ни звучало», — рекомендует Степанова.

Эксперт советует избавиться от такой привычки и заниматься своим здоровьем.