Диетолог советует оставить сладости на утро после Нового года

Врач-диетолог Маргарита Королева советует не торопиться есть десерт на Новый год наряду с основными блюдами.

По ее словам, лучше делать двухчасовой перерыв между основными блюдами и десертом на Новый год. Специалист советует в новогоднюю ночь выходить на улицу, чтобы сделать паузу в застолье и прогуляться на свежем воздухе.

«Это запустит процесс детоксикации организма и простимулирует моторику желудочно-кишечного тракта», — пояснила врач агентству «Москва». Она рекомендует есть сладости 1 января через полтора-два часа после завтрака.

«Утром в первой половине дня высокий обмен веществ — организм готов принимать высокие углеводы, а поджелудочная железа и все другие ответственные участки желудочно-кишечного тракта готовы переработать и усвоить компоненты пищи», — отметила диетолог, призвав выбирать десерты натуральные по своему составу. «Это может быть печеный торт, сделанный своими руками», — предложила эксперт.