Переболевшим ковидом дали советы, как восстановить сон

Для восстановления сна после перенесенного коронавируса нужно первым делом решить проблемы с легкими. Как отметил руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин, сон сам восстановится, как только будет восстановлена функция легких.

При этом нет смысла принимать в ночное время препараты, которые просто улучшают сон, передает РБК. Особенно частая ошибка в этом вопросе — прием алкоголя, чтобы лучше спать. Также может усугубить ситуацию прием лекарств без назначения врача. Не стоит также злоупотреблять дневным сном, чтобы наладить ночной, отмечает специалист.

Ранее специалист-сомнолог дал советы, как нормализовать режим сна после новогодних каникул.